在这个“妇女能顶半边天”的时代,女性在很多行业领域都作出了卓越的贡献,女性细致耐心的性格、有条不紊、认真负责的工作态度让其在工作中如鱼得水。但是一个人无论脾气再好,心理素质再高也总有不为自己所掌控的时候。家庭的琐屑事物、事业的低谷甚至感情的迷茫都有可能在某一个时间点爆发出来,虽然说这也有利于情感的宣泄,但是如果经常出现这样的情绪波动,那么您可就要打起十二万分的精神了。

调查显示,约有70%—80%的女性都有不用程度的乳腺增生。近年来该病的发病年龄正呈现出低龄化趋势,十七八岁的女性也患上乳腺增生。

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无论是怨气、闷气、赌气还是怒气,都会使得肝气郁结,从而引发各种疾病,对人的身体健康造成不小的威胁。那么具体而言都有哪些呢?让我们一起来看一看吧。

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乳腺增生的发病率之所以会那么高,与它的诸多病因有密不可分的关系。大家有所不知女性患有乳腺疾病多跟女性的心情和脾气有关系,女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病。

一、乳腺增生

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乳腺增生也成乳腺小叶增生,其实是指乳腺上皮和纤维组织增生,经常表现为乳房胀痛和乳房肿块,疼痛常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛,周期性疼痛,月经前期发
生或加重,月经后减轻或消失;肿块多出现在乳房的外上部位,触摸时感觉呈结节状,与周围组织界限不清,多有触痛,与皮肤和深部组织无粘连,可被推动。一般
是月经前期肿块增大,质地较硬;月经后肿块缩小,质韧而不硬。

女性的乳腺其实和肝有着非常密切的联系,古语中就有怒气伤肝的推论,所以爱生气或者脾气相对比较急躁的女性朋友患乳腺增生的几率大大上升也就不奇怪了。

乳腺增生的症状主要表现为周期性的乳房疼痛,乳腺腺体增厚或出现团块,并有压痛。乳房疼痛多出现在月经来潮前7天左右,多为胀痛、针刺样痛或压痛,并可向腋窝、肩背部或上肢放射,症状重者连衣服摩擦、胸罩压迫都会感到明显疼痛,月经后会减轻症状。情绪改变如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等,工作、生活规律改变,劳累、天气变化等都会使上述症状加重。

乳腺增生的2个导火线

有统计数据表明,在患乳腺增生的患者中,一般以三十岁到五十岁的职场女性居多,而且受教育程度越高、工作压力越大的女性发病几率越高。人在生气的时候常常会有两肋、乳房以及腹部的两侧产生胀气,甚至还有走窜疼痛之感。这就是因为气机郁结在肝脏之中所导致的后果。如果长时间处于这种状态,那么就会使得女性的乳房产生胀痛、增生。

情绪是乳腺增生最大的敌人!

1、情绪因素

而且当女性总是处于怒、忧、虑等不良心态中的时候,身体的排卵功能就会受到压制,从而出现孕酮减少,雌激素的分泌相对变高,导致乳腺增生。作为现代女性往往承受着家庭和生活的双重压力,但是即使再忙也要学会调节自己的心情,别让自己早早的变成了“黄脸婆”。

研究人员发现,压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱,还会造成细胞和乳房组织的改变,这无疑会增加乳腺增生的风险,而乳腺增生越来越严重,还有可能会发展成乳腺癌。女性性格内向、脾气急躁、易怒,或者长期压力过大、精神紧张,都是乳腺疾病的罪魁祸首。

专家指出,长期情绪不良,情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应,从而导致丘脑―垂体―

巢轴功能的紊乱,造成雌激素偏高,黄体酮不足,引起乳房结构的紊乱,而致乳腺小叶增生。因此,火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。

二、消化不良

22岁的小雪是一名大四的学生,一年前发现自己右侧乳房有一个结块,如核桃般大小。每次月经前,这个结块就会发硬、疼痛,经诊断为乳腺增生。加博士了解到小雪平时总是胁肋隐隐胀痛,日常工作和生活中,容易因为一点小事不顺心而郁郁寡欢,特别是最近一段时间,因为遇上了毕业后感情如何处理等问题,小雪情绪一度反复无常,所以月经前的乳腺增生变化加剧,疼痛加重,时间加长,这反过来又使得小雪精神更加紧张,情绪烦躁,从而形成恶性循环。

2、多次流产

当情绪比较低落,心中充满不平之气之时,就会使气结肝郁,这种情况一旦经常出现在身体之上,那么就会导致胆汁的正常分泌受到很大的影响,甚至可以让人无法正常排泄。这样一来,不但会影响肠胃对食物的消化吸收,而且还会使人产生食欲减退、厌食油腻、腹部胀痛等情况。如果情况比较严重,还有可能导致胆囊炎、胆结石等疾病。

加博士指出,乳腺增生现在是一种很普遍的妇科病,有此疾患的女性多数爱发脾气,情绪急躁。现代医学研究证实:不良情绪会影响激素的正常分泌,尤其是女性,平日多愁善感,情志不畅,容易憋在心里,长期得不到发泄,肝经就会瘀堵,整个内环境都产生不良改变。很多乳腺增生患者来诊时反映:经常不能自控地发脾气,遇事爱钻牛角尖,经前一至两个星期乳房就开始胀痛,月经色黑并有血块,错后半个月。

一般怀孕6周以上,女性胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生,若多次做人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。

很多朋友在胸中充满怒气的时候,往往会感到胸腔有胀痛之感,而且还会产生肠鸣、打嗝、恶心、泛酸等疾病。不仅会影响自己的心情,而且还极有可能对正常的工作和生活产生非常大的负面影响。

中医认为,思虑伤脾,脾失健运,痰湿内蕴;恼怒伤肝,肝气不舒,肝郁气滞;
以致肝脾两伤,痰气相结,瘀滞而成块。肝郁气滞是乳腺增生的重要病机。肝主疏泄,肝气宜舒畅而条达,肝为刚脏,体阴用阳宜升发而疏散。肝气既恶抑郁,也忌过亢。由于情志不遂,忧郁不解,久郁伤肝,或受到精神刺激,急躁恼怒,均可导致肝气郁结,气机瘀滞,蕴结于乳房胃络,乳络经脉阻塞不通,不通则痛而引起乳房疼痛。肝气郁久化热,热灼阴液,气滞血凝即可形成乳房结块。中国古代医家对情志致病早有认识,并提出疏肝解郁的基本治疗原则。

久久健康网妇科专家提示:虽然乳腺增生的癌变几率较小,但仍然引起高度的重视,女性良好的自检习惯是预防乳腺增生的好办法,同时,专家建议您要适时到医院接受乳腺正规检查,发现有什么异常情况请及时就医。

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元代朱丹溪《格致余论》中记载:“若夫不得于夫,不得于舅姑,忧郁郁闷,听夕积累,脾气消阻,肝气横逆,遂成隐核”;明代陈实功《外科正宗》曰
:“忧郁伤肝,思虑伤脾,积想在心,所愿不得志者,致经络痞涩,聚结成核,初如豆大,渐若棋子;半年一年,二载三载,不疼不痒,渐渐而大,始生疼痛”,指出本病的发生与肝气郁结有关。清代王旭高《外科证治秘要》有云
:“其核随喜怒为消长者,为乳癖”,清楚描述了本病肿块随情志消长的临床特征
;清代陈士铎《外科秘录》中提到
:“老妇郁结,乳中有核不消,天阴作痛,名曰‘乳核’”;清代高秉钧《疡科心得集》中记载:“有乳中结核,形如丸卵,不疼痛,不发寒热,皮色不变,其核随喜怒为消长,此名乳癖。良由肝气不舒郁积而成,若以为痰气郁结,非也”;清代高锦庭《疡科心得集·辨乳癖乳痰乳岩论》中表述
:“乳癖,良由肝气不舒郁结而成”;窦汉卿《疮疡经验全书》云
:“乳癖此疾,因女子十五六岁,经脉将行,或一月两行,或过月不行,致生此疾。”女子乳头属肝,乳房属胃,脾胃相表里,肝喜条达恶抑郁,若忧思郁怒,肝失疏泄,脾脏受损,导致气滞痰凝血瘀,则出现乳房结块且伴疼痛。

因此,除了积极治疗外,加博士一直跟患者朋友强调,改善自己的情绪很重要。遇事不钻牛角尖儿,宽以待人,培养和谐的家庭气氛,夫妻双方要和睦相处。在饮食上,可多吃海带,有消除疼痛、缩小肿块的作用,橘子、牡蛎等可以作为行气散结的食疗之品。爱美的女性慎用或不用雌激素含量高的美容护肤品。

乳腺增生最怕你心情好!

古人认为“妇人之病,多起于郁”,由于妇女易为情志变化的心理特点而患肝郁。

情绪是乳腺增生的始作俑者,那么,好心情便是对付乳腺增生的“利器”!这种病最怕的就是你心情好。当你保持良好心情时,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在合理的调理下逐渐复原。

所以女性朋友们要记住,性格内向、脾气急躁、易怒,或者长期压力过大、精神紧张,都是乳腺疾病的“罪魁祸首”。想远离乳腺增生的困扰,一定要做自己情绪的主人,敞开心扉,接受快乐!此外,养成活波开朗的个性,也有利于心理健康。内向的女性不妨尝试着不交些朋友,平时多和闺蜜聚会,也有助于女性发泄压力。

前面我已经跟大家提到过,冬至是“一阳复始万象更新”的大吉之日。古人从这一天开始都选择静心修养,《后汉书》记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”朝廷上下要放假休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安身静体”的节日。所以对于情绪抑郁、易怒易燥的患者来说,可以趁着冬至这个新的起点,让自己的生活和心情重新出发,换一种心情、换一个角度、换一种生活态度,平时遇事不钻牛角尖,宽以待人,退一步海阔天高。且冬至过后,春季也不远了,在这样一个吉祥的节日里,我们都应该做到静心,抛去烦恼的事情,好好给自己的身心放个假,好的情绪是身体健康的第一步!很多患者因为困扰于疾病,而整天闷闷不乐,这样只会加重身心的负担,如果给身心换个面貌,身体一定也会给你意想不到的改变。

开心健康小妙招

忙碌,急躁,不安,忧思等等这些词汇,通通围绕着现代女性。旅游?爬山运动?桑拿?都可以被我们一句“没时间!”而否定,但是除了这些休闲放松的方式,其实还有很多更加健康,便捷的方式,更何况现在空气雾霾的指数一直飙高,学会在家健康放松也是很重要的。

最简单的开心小妙招——笑!

“笑一笑十年少,愁一愁白了头”首先,从中医的角度来讲,笑可振动血脉,活血化淤,使人关节、气血等畅通,为健康之妙方,有“笑一笑十年少”之奇妙。“笑”,其实是人类的一种本能,连新生儿都会在睡梦中出现自发性微笑。另外,大量的心理学研究发现,“笑”是快乐“催化剂”,是人的一种平和心态以及善良的内心表现,让你的身心都处于一种对健康有益的状态。同时,“笑”也是体内安多芬分泌物增高的时候,不仅仅能够调节心情,还能够让你的身体发生更多神奇的变化,乃天赐的正能量。既然笑的好处有这么多,那么我们的患者朋友一定不要吝啬自己笑容,平日里多一些笑容,对乳腺疾病的治疗会有非常好的辅助作用。即使没有什么开心事,我们也可以给自己一个微笑,算是给自己劳累一天的奖励。

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最舒服的开心小妙招:热水泡脚

老百姓的口头禅:“睡前泡泡脚,胜似喝补药”泡脚的好处大家应该都知道吧,脚上的穴位是身体中最多的,尤其在冬天很多
人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加。因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖
体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。加博士之前给大家赠送的精油,可以在泡脚的时候滴入几滴,对于缓解女性手脚冰凉有极大的好处,冬天天气寒冷,在我们劳累一天之后,回到家,泡泡脚,不仅舒缓心情,而且很有益健康!

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最健康的开心小妙招:按摩

按摩,是中医治病的传统手法,能强身祛疾、延缓衰老,其中腹部按摩更能保健养生。其实按摩不一定要全身按摩,当我们很累的时候也许没有太多力气按摩,但是当我们躺在床上准备睡觉的时候,我们可以按摩我们的肚子。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载:“腹部按揉,养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道:“腹宜常摩,可去百病。”

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。按摩的时候心里任何事都不用想,让自己的心神静静,也可以听一些舒缓的纯音乐。

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再次提醒乳腺增生的患者朋友,“快乐”是乳腺疾病的一剂良药,大家在配合加博士调理的过程中,一定要给自己增加快乐的情绪,只有“快乐情绪+根源调理”,乳腺疾病的治疗才会有事半功倍的效果!

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