夜里,明亮的灯光能把夜空照亮大半,让人民在夜里的生活也能像白天那般便利,但光给人们带来明亮的同时也给眼睛带来了一定的刺激,尤其是紫外线,电子屏幕蓝光等。这些光线对眼睛有一定的刺激性,时间长了容易导致眼疲劳,更严重者还会影响眼部的健康。但眼镜也并非毫无招架之力,眼睛也有自己的”墨镜”来保护自己。

叶黄素,又名“植物黄体素”,是一种广泛存在于植物中的天然色素,是一种重要的类胡萝卜素。叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂,能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害,而且叶黄素还能够吸收有害蓝光,减少蓝光对视网膜的伤害,对眼睛非常有好处。那么什么食物含叶黄素呢?1.玉米玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,而且维生素含量非常高,这些物质对保护眼睛的健康非常有好处。可以多吃玉米补充叶黄素。2.鸡蛋鸡蛋营养丰富,特别是蛋黄中,蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪酸、卵磷脂、维生素等营养物质,还含有丰富的叶黄素和玉米黄素,蛋黄中的颜色呈现出深黄色的物质是叶黄素和玉米黄素的来源,非常容易别人体吸收。所以蛋黄的颜色越黄,对眼睛的好处就越大。3.羽衣甘蓝羽衣甘蓝在绿叶蔬菜中叶黄素的含量最多,每100g约含有11.4mg的叶黄素,而且羽衣甘蓝还含有大量的维生素A、维生素C以及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高,营养丰富。4.菠菜菠菜中的叶黄素含量也比较高,是公认的护眼食物。菠菜中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等,是营养价值极高的蔬菜。以上就是几种富含叶黄素的食物,可以多吃这些食物来补充叶黄素。但是对于眼睛干涩,易疲劳的人群来说,日常饮食不能够完全解决问题,尤其是对于中老年人,消化功能减退,对营养的吸收能力降低,单纯从食物中很难达到补充效果,这时就可以使用含有叶黄素的膳食营养补充剂,来更好的补充眼部营养,满足营养需求。那么,叶黄素哪个牌子好?现在市场上的叶黄素产品众多,质量也参差不齐,对于叶黄素哪个牌子好?这里推荐汤臣倍健健视佳。汤臣倍健作为膳食营养补充剂的领导品牌,大厂家实力,拥有先进的设备和成熟的技术,品控严格,产品质量和售后服务都有保障。汤臣倍健健视佳采用由厄瓜多尔/美国进口的叶黄素酯,提取自南美海拔3000多米的万寿菊,在人体内可转化为叶黄素,比普通叶黄素稳定性更强,吸收效果更佳。还添加了由澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素和意大利进口的越橘提取物,含有三种营养精华,能够有效的保护眼睛,缓解视疲劳。补充叶黄素哪个牌子好?汤臣倍健健视佳,一天一粒,有效补充叶黄素,给眼睛最细致的保护!

“还没好好感受年轻就老了”这句歌词不光能形容时光流逝,用在眼睛上也很适合。现在很多人的眼睛已经陆续出现疲劳、干涩、模糊等等老化表现,其中人们的种种坏习惯可以说是加速眼睛老化的罪魁祸首,一起来看看有哪些坏习惯吧:

一、眼睛自己的”墨镜”

1、吸烟

其实这是存在于眼睛视网膜黄斑区当中的一种物质——叶黄素,这虽然是一种天然色素,但是有强大的抗氧化性,而其考验作为眼睛的”墨镜”更重要的原因是它少有的能够吸收蓝紫光,这恰恰保护了眼球不被有害的物质所穿透和刺激。虽然人体当中有叶黄素,但这不代表人体能够生成和补充叶黄素,人们需要通过外部提供来补充身体所需。

吸烟伤肺经常听,可你知道吸烟伤眼吗?研究表明,吸烟与眼部疾病有很大相关性,包括常见的白内障。吸烟者变盲的几率是非吸烟者的4倍。

二、叶黄素的补充

解决方法:少吸烟,不吸烟,少吸烟20分钟就有20分钟的好处。

想要补充叶黄素,首先要了解叶黄素这种物质,叶黄素在黄色和绿色的蔬果、花卉等植物当中广泛存在。一般来说,只要吃含有特定物质的食物就能补充相关物质,但叶黄素是个例外,叶黄素自身的稳定性很差,遇到光热容易分解,遇到体内胃酸也会分解,这让叶黄素不能直接补充,需要通过食用含有叶黄素酯的食物,让稳定性更好的叶黄素酯在体内转化为叶黄素。而叶黄素酯同样是一种天然色素,最常见于万寿菊,最好是吃相关补剂补充。

2、忽略光线伤害

三、补充叶黄素什么牌子好

太阳光、电子屏幕中发射的光都会对眼睛造成伤害,它们会引起视力下降、视网膜受损、黄斑退化、结膜黄斑、眼睛前表面晒斑(光性角膜炎)、黄斑变性、白内障、以及翼状瘜肉(眼睛上长难看的增生物),甚至是眼睑癌症。

那么用叶黄素酯来补充叶黄素什么牌子好呢?补充叶黄素酯的选择有很多,不妨可以试试营养补充更加均衡全面的汤臣倍健健视佳,当中含有来自美洲海拔三千米高地种植的万寿菊提取的叶黄素酯,还搭配了越橘提取物和β-胡萝卜素两种物质。这另外两种物质同样对眼睛有益,但是跟叶黄素的效果不太一样。

在这些光线中,太阳光中的紫外线和屏幕发出的蓝光,无疑是最厉害两种光线,尤其是蓝光,它能够直击视网膜,造成眼睛受损。

四、汤臣倍健健视佳 以”23国营养
为1个更好的你”为理念的汤臣倍健,健视佳选择了北欧原始森林中的野生越剧提取出其营养物质,可以加快眼睛对周边环境光线变化的适应性,有效地为眼睛及周边的毛细血管维持稳定的循环。而从澳大利亚粉红湖杜氏海藻提取出的β-胡萝卜素,则可以在人体内转化成维生素A,能够有效提高视敏度和有效滋润眼球,改善眼睛干涩的情况。

解决方法:太阳猛烈的时候可以带上墨镜。体内有足够的叶黄素可以帮助眼睛抵挡蓝光。所以可以用汤臣倍健健视佳越橘叶黄素脂β-胡萝卜素软胶囊。

避免眼睛受刺激或疲劳,补充营养可以有效加强眼睛的素质,而补充眼部营养,叶黄素什么牌子好?可以试试看集齐三种眼部营养的汤臣倍健健视佳!

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汤臣倍健健视佳越橘叶黄素脂β-胡萝卜素软胶囊含有丰富的叶黄素,每一粒含叶黄素酯5mg,叶黄素酯跟叶黄素一样都在自然界中广泛存在。因为叶黄素在稳定性、利用率都不如叶黄素酯,所以汤臣倍健健视佳越橘叶黄素脂β-胡萝卜素软胶囊精选从万寿菊中提取的叶黄素酯,它在人体内能够转化成叶黄素,起到同样的效果。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素脂β-胡萝卜素软胶囊营养丰富,越橘提取物中富含花青素,每一粒含有7.5㎎花青素,它能促保护视网膜组织中的微血管,从而达到改善视力的效果。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素脂β-胡萝卜素软胶囊里面的β-胡萝卜素能够在人体内转化为维生素A,起到缓解眼睛干涩,保护眼睛的效果。

每天一粒汤臣倍健健视佳越橘叶黄素脂β-胡萝卜素软胶囊,能够补充眼部营养,保护眼睛不受光的伤害,延缓老化。

3、爱揉眼睛

眼睛附近的皮肤很娇弱,所以这个地方很容易产生皱纹和暗沉。揉眼睛的时候不断暴力牵扯眼部皮肤,破坏皮肤表面以下的微血管,不仅会引起皱纹之类的东西,影响美观,还会加速眼睛的老化。

解决方法:出现眼睛干涩,有异物时最好不要揉眼睛。应该立刻闭眼,再用手轻轻将眼皮向前拉
, 可以反复多做几次,让泪水将异物冲出来 。

以上就是几个常见的坏习惯,改正过来的,我们的眼睛才能永葆年轻。

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