据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍,以下方法防“老花”很有效:

许多人认为,人到老年就一定要戴老花镜,其实不然。不少人一辈子都与老花镜无缘,关键是掌握防“老花”的奥秘。据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍,以下方法防“老花”很有效:

对付“老花眼”,可在每天早上洗脸时,把毛巾浸入热水里拧得不要过干,立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰,眼睛暂时轻闭,约1分多钟,待温度降低后再洗脸。照这样每天一次,坚持半年,就能得到满意的效果,不戴老花镜也可以学习和工作。

经常眨眼,能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

经常眨眼,能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

如何预防老花眼

注意正确的阅读方法,眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书,过度疲劳不要强行读书。

注意正确的阅读方法,眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书,过度疲劳不要强行读书。

许多人认为,人到老年就一定要戴老花镜,其实不然。不少人一辈子都与老花镜无缘,关键是掌握防“老花”的奥秘。据专家和许多不戴老花镜且视力极好的老者介绍,以下方法防“老花”很有效:

每天一次盯住一个小目标远视片刻,不要斜视看物。

每天一次盯住一个小目标远视片刻,不要斜视看物。

经常眨眼,能使眼肌延缓衰老。经常上下左右转动眼球。

从暗处到阳光下要闭目,防日光直射,看电视、电影不要过久。

从暗处到阳光下要闭目,防日光直射,看电视、电影不要过久。

注意正确的阅读方法,眼距离书本30厘米以上。不要在车上看书,过度疲劳不要强行读书。

多做眼部按摩和全身锻炼,增加血液循环对眼肌大有益处。

多做眼部按摩和全身锻炼,增加血液循环对眼肌大有益处。

每天一次盯住一个小目标远视片刻,不要斜视看物。

而对付“老花眼”,可在每天早上洗脸时,把毛巾浸入热水里拧得不要过干,立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰,眼睛暂时轻闭,约1分多钟,待温度降低后再洗脸。照这样每天一次,坚持半年,就能得到满意的效果,不戴老花镜也可以学习和工作。

而对付“老花眼”,可在每天早上洗脸时,把毛巾浸入热水里拧得不要过干,立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰,眼睛暂时轻闭,约1分多钟,待温度降低后再洗脸。照这样每天一次,坚持半年,就能得到满意的效果,不戴老花镜也可以学习和工作。

从暗处到阳光下要闭目,防日光直射,看电视、电影不要过久。

多做眼部按摩和全身锻炼,增加血液循环对眼肌大有益处。

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